一、春季五行属木，养生之道探微
春季，是大自然万物复苏的季节，五行中属木。中医认为，春季与肝相对应，肝木主疏泄，具有生发之性。因此，春季养生应以养肝为主，顺应自然界万物生发的规律，达到养生保健的目的。
1. 调整饮食，疏肝解郁
春季饮食应以清淡、易消化为主，多吃绿叶蔬菜、水果等富含维生素的食物。以下是一些适合春季食用的食物：
- 绿叶蔬菜：菠菜、芹菜、油菜等，富含叶绿素和多种维生素，有助于疏肝解郁。
- 水果：草莓、樱桃、苹果等，富含维生素和矿物质，能增强体质，预防疾病。
- 粗粮：糙米、玉米、燕麦等，富含膳食纤维，有助于消化。
2. 适当运动，疏肝理气
春季，人们应该积极参加户外运动，如散步、慢跑、打太极拳等，以增强体质，提高免疫力。以下是一些适合春季的运动：
- 散步：每天饭后散步，有助于促进消化，改善睡眠。
- 慢跑：慢跑可以增强心肺功能，提高身体素质。
- 太极拳：太极拳动作柔和，有助于调理气血，舒缓身心。
3. 保持心情舒畅，预防情绪波动
春季，气温逐渐升高，人体新陈代谢加快，容易导致情绪波动。因此，保持心情舒畅，避免情绪波动，对养生至关重要。
- 培养兴趣爱好：通过培养兴趣爱好，如书法、绘画、音乐等，可以缓解压力，保持心情愉悦。
- 多与朋友交流：与朋友聊天、聚会，可以增进感情，减轻心理负担。
二、2017年3月养生注意事项
1. 预防感冒
春季是感冒的高发季节，应注意预防感冒。以下是一些预防感冒的方法：
- 加强锻炼：增强体质，提高免疫力。
- 保持室内空气流通：每天开窗通风，保持室内空气新鲜。
- 合理饮食：多吃富含维生素的食物，增强抵抗力。
2. 预防过敏
春季，花粉、灰尘等过敏原增多，容易引发过敏症状。以下是一些预防过敏的方法：
- 减少户外活动：尽量减少在花粉高峰期户外活动。
- 戴口罩：外出时戴口罩，减少过敏原的吸入。
- 室内清洁：定期清洁室内，保持空气流通。
3. 预防皮肤病
春季，人体新陈代谢加快，容易引发皮肤病。以下是一些预防皮肤病的方法：
- 保持皮肤清洁：每天洗澡，保持皮肤清洁。
- 合理饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，增强皮肤抵抗力。
- 避免过度日晒：春季阳光强烈，应避免过度日晒。
三、结语
春季养生，顺应自然规律，调养身心，有助于身体健康。2017年3月五行属木，大家应抓住这个养生好时机，合理饮食、适当运动、保持心情舒畅，预防疾病，迎接美好的春天。